Psychologische Beratung 

Das Leben stellt uns manchmal vor Herausforderungen. Persönliche Konflikte, Beziehungskonflikte, Treffen von Entscheidungen, Alltagskrisen können uns phasenweise belasten. Gerne gehe ich mit Ihnen gemeinsam auf die Suche nach einer Veränderung.

Folgende Gefühle, Gedanken und Situationen belasten Sie gerade

  • Sie fühlen sich müde und erschöpft
  • Sie sind immer öfter antriebslos 
  • Sie fühlen sich unter Druck gesetzt 
  • Sie beschleicht öfter das Gefühl, nur noch funktionieren zu   müssen
  • Sie leiden an körperlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen
  • Immer öfter drehen sich Ihre Gedanken im Kreis
  • Sie sind traurig und ziellos 
  • Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung und kommen nicht weiter
  • Sie sind in Ihrer Beziehung oder Ihrem Job unzufrieden


Ein besonderer Fokus meiner Arbeit liegt auf der Beratung und Unterstützung von Angehörigen/Erwachsener Kinder von Suchterkrankten


Gerne unterstütze ich Sie bei der Bewältigung kurzfristiger Alltagssorgen, wenn eine größere Veränderung bevorsteht oder Sie sich in einer Sackgasse befinden und neue Denkanstöße sinnvoll sind. 

Eine Beratung kann Unterstützung bieten in Lebenskrisen, Familienfragen und Problemen in der Arbeitswelt, bei  Ängsten und innerer Unruhe.  

Da jeder Mensch einzigartig ist und persönliche Vorlieben hat, biete ich Ihnen unterschiedliche Beratungsmöglichkeiten an.
Walk&Talk, klassisch in einem gemütlichen Beratungsraum, online per Videotelefonie oder, wenn Sie lieber anonym bleiben möchten und gerne schreiben durch Email Beratung.


Perspektivwechsel 

Erst durch Krisen wird Veränderung möglich.

Im Laufe des Lebens erleben wir Höhen und Tiefen. Manchmal brauchen wir einen neuen Blickwinkel, um die Herausforderungen zu meistern. Neue Impulse ermöglichen es uns, unser Leben wieder in Harmonie und im Einklang mit unseren Bedürfnissen zu führen. 


Gemeinsam mit Ihnen erarbeite ich Wege aus belastenden Situationen. Eine psychologische Beratung kann helfen, Stress zu bewältigen und wieder mehr Entspannung und Leichtigkeit in Ihren Alltag zu bringen. 



Ihr Blick wird frei für Ihre Ressourcen, Ihre Fähigkeiten und Stärken, um sie für kreative Lösungen einzusetzen. 

Lösungen 

Stressmanagement/Burnout Prävention - persönliche Stressoren bestimmen und beseitigen

Resilienztraining - Widerstandsfähigkeit & Selbstvertrauen stärken, Gelassenheit und Freude auf die Zukunft

Achtsamkeitstraining - Ängste abbauen, Panikattacken auflösen

Mental Training - Negative Glaubenssätze, innere Antreiber ins Positive wenden

Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers - Sie tragen die Lösungen bereits in sich. Ich helfe Ihnen, Ihr Potential zu entfalten



Beratung vs Therapie 


Psychologische Beratung ist keine Therapieform. Sie dient der Beratung und des Coachings in momentanen herausfordernden Lebenssituationen, die keinen Krankheitswert haben.  Psychologische Beratung wird daher nicht von den Krankenkassen übernommen und ist eine reine Privatleistung. Als Psychologische Beraterin unterliege ich der Schweigepflicht. 

Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers


Die Klientenzentrierte Gesprächsführung basiert auf dem humanistischen Menschenbild: Der Mensch trägt alles, was er  zu mehr Wohlbefinden benötigt in sich und ist so am besten in der Lage, seine persönliche Situation zu analysieren und Lösungen für seine Probleme zu erarbeiten. 

Die Kraft des Waldes

Das beruhigende Grün des Waldes ist eine natürliche Ressource, die wir nutzen können, um unser seelisches Wohlbefinden zu steigern. Ein Spaziergang im Wald senkt den Blutdruck, vermindert Stress und Ängste und stärkt das Immunsystem. Frische Luft kombiniert mit Bewegung fördern das Wohlbefinden, lassen die Gedanken klar werden und liefern Energie für die Umsetzung neuer Denkanstöße. 

Mit positiver Psychologie Ressourcen aktivieren

 
Der Schlüssel zu einem leichteren und entspannteren Leben liegt in jedem von uns. Es gilt ihn zu finden und zu nutzen.


Holen Sie sich Ihre Visionen zurück

Sie sind der Regisseur und der Hauptdarsteller Ihres Lebens. Manchmal überdeckt der Alltag unsere Wünsche und Visionen und im Laufe der Zeit sehen wir sie nicht mehr. Sie sind aber da und Sie haben als Chef Ihres Lebens die Kraft sie wieder zum Vorschein zu bringen. Eine Beratung kann Sie dabei unterstützen.