Asesoramiento psicológico
A veces la vida nos plantea retos. Los conflictos personales, los conflictos en las relaciones, la toma de decisiones, las crisis cotidianas pueden agobiarnos a veces. Estaré encantada de trabajar con ustedes para encontrar una forma de cambiar o aliviar la situación.
Los siguientes sentimientos, pensamientos y situaciones le estresan en este momento
- Se siente cansado y agotado
- Se siente cada vez más apático
- Se siente bajo presión
- A menudo tiene la sensación de que sólo tiene que funcionar
- Sufre dolencias físicas como dolores de cabeza, de espalda o trastornos del sueño
- Sus pensamientos dan vueltas en círculos cada vez más a menudo
- Se siente triste y sin rumbo
- Se enfrenta a una decisión importante y no puede avanzar
- No es feliz en su relación o en su trabajo
Un efoque especial de mi trabajo es el asesoramiento y el apoyo a familias/hijos adultos de adictos
Me complace ayudarle a afrontar las preocupaciones cotidianas a corto plazo, cuando un cambio importante es inminente o se encuentra en un callejón sin salida y le resulta útil disponer de nuevos elementos de reflexión.
Puesto que cada persona es única y tiene preferencias personales, le ofrezco diferentes opciones de asesoramiento.
Walk&Talk, clásicamente en una acogedora sala de asesoramiento, en línea a través de videotelefonía o, si prefiere permanecer en el anonimato y si le gusta escribir, mediante asesoramiento por correo electrónico.
Cambio de perspectiva
Sólo a través de las crisis es posible el cambio.
A lo largo de la vida, experimentamos altibajos. A veces necesitamos una nueva perspectiva para dominar los retos. Los nuevos impulsos nos permiten volver a llevar nuestra vida en armonía y de acuerdo con nuestras necesidades.
Junto con usted, elaboro soluciones para situaciones estresantes. El asesoramiento psicológico puede ayudarle a afrontar el estrés y devolverle la relajación y la tranquilidad a su vida cotidiana.
Su vista se libera para que sus recursos, sus capacidades y sus puntos fuertes los utilices para encontrar soluciones creativas.
Soluciones
Gestión del estrés: identificar y eliminar los factores estresantes personales
Formación en resiliencia: reforzar la resiliencia y la confianza en uno mismo, la serenidad y la visión de futuro
Entrenamiento en atención plena: reducir los miedos, resolver los ataques de pánico
Entrenamiento mental: transformar las creencias negativas y los impulsos internos en positivos.
Diálogo centrado en el cliente según Carl Rogers: ya tiene las soluciones dentro de Usted. Le ayudo a desplegar su potencial
Asesoramiento vs terapia
El asesoramiento psicológico no es una forma de terapia. Se utiliza para asesorar y orientar en situaciones vitales momentáneas que no tienen valor de enfermedad. Por tanto, el asesoramiento psicológico no está cubierto por el seguro médico y es un servicio puramente privado. Como asesora psicológica, estoy sujeto al secreto profesional.
La conversación centrada en el cliente según Carl Rogers
El asesoramiento centrado en el cliente se basa en la visión humanista del hombre: las personas llevan dentro todo lo que necesitan para un mayor bienestar y, por tanto, son los más capacitadas para analizar su situación personal y elaborar soluciones a sus problemas.
La fuerza del bosque
El verde tranquilizador del bosque es un recurso natural que podemos utilizar para aumentar nuestro bienestar mental. Un paseo por el bosque disminuye la tensión arterial, reduce el estrés y la ansiedad y refuerza el sistema inmunitario. El aire fresco combinado con el ejercicio fomenta el bienestar, despeja la mente y proporciona energía para poner en práctica nuevas ideas.
Activar recursos con psicología positiva
La clave hacia una vida más fácil y relajada está dentro de cada uno de nosotros. Es cuestión de encontrarlo y utilizarlo.
Recupere su visión
Usted es el director y el actor principal de su vida. A veces la vida cotidiana tapa nuestros deseos y visiones y con el paso del tiempo dejamos de verlos. Pero están ahí y usted, como jefe de su vida, tiene el poder de sacarlos de nuevo a la luz. El asesoramiento psicológico puede ayudarle en este sentido.