Consulenza psicologica
La vita a volte ci presenta delle sfide. I conflitti personali, i conflitti relazionali, le decisioni da prendere, le crisi quotidiane a volte ci opprimono. Sarei felice di collaborare con voi nella vostra ricerca del cambiamento.
I seguenti sentimenti, pensieri e situazioni vi disturbano in questo momento
- Vi sentite stanchi ed esausti
- Siete sempre più svogliati
- Vi sentite sotto pressione
- Si ha più spesso la sensazione di dover solo funzionare
- Soffrite di disturbi fisici come mal di testa, mal di schiena, disturbi del sonno...
- I vostri pensieri girano in tondo sempre più spesso
- Siete tristi e senza meta
- Siete di fronte a una decisione importante e non riuscite a fare progressi.
- Siete insoddisfatti della vostra relazione o del vostro lavoro
Un focus speciale del mio lavoro é la consulenza e il sostengno per parenti/bambini adulti di tossicodipendenti
Sono felice di aiutarvi a gestire le preoccupazioni quotidiane a breve termine, quando un cambiamento importante è imminente o vi trovate in una situazione di stallo e sono utili nuovi spunti di riflessione.
Poiché ogni persona è unica e ha preferenze personali, vi offro diverse opzioni di consulenza.
Walk&Talk, classicamente in un'accogliente sala di consulenza, online tramite videotelefonia o, se preferite rimanere anonimi e vi piace scrivere, tramite consulenza via e-mail.
Cambio di prospettiva
Solo attraverso le crisi il cambiamento diventa possibile.
Nel corso della vita, sperimentiamo alti e bassi. A volte abbiamo bisogno di una nuova prospettiva per affrontare le sfide. Nuovi impulsi ci permettono di condurre di nuovo la nostra vita in armonia e in accordo con i nostri bisogni.
Insieme a voi, elaboro soluzioni per uscire dalle situazioni di stress. La consulenza psicologica può aiutarvi a gestire lo stress e a riportare il relax e la tranquillità nella vostra vita quotidiana.
Il vostro sguardo diventa libero per le vostre risorse, le vostre capacità e i vostri punti di forza per utilizzarli per soluzioni creative.
Soluzioni
Gestione dello stress: identificare ed eliminare i fattori di stress personali.
Formazione sulla resilienza: rafforzare la resilienza e la fiducia in se stessi, la serenità e la capacità di guardare al futuro.
Training di mindfulness: ridurre l'ansia, risolvere gli attacchi di panico
Training mentale: trasformare le convinzioni negative e i driver interiori in positivi.
Dialogo centrato sul cliente secondo Carl Rogers: le soluzioni le avete già dentro di voi. Vi aiuto a sviluppare il vostro potenziale
Consulenza vs. terapia
La consulenza psicologica non è una forma di terapia. Viene utilizzato per la consulenza e il coaching in situazioni di vita difficili e momentanee che non hanno valore di malattia. La consulenza psicologica non è quindi coperta dall'assicurazione sanitaria ed è un servizio puramente privato. Come consulente psicologico, sono tenuto al segreto professionale.
Conversazione centrata sul cliente secondo Carl Rogers
La consulenza centrata sul cliente si basa sulla visione umanistica dell'uomo: le persone hanno dentro di sé tutto ciò di cui hanno bisogno per un maggiore benessere e sono quindi in grado di analizzare al meglio la loro situazione personale e di trovare soluzioni ai loro problemi.
Il potere della foresta
Il verde rilassante della foresta è una risorsa naturale che possiamo utilizzare per aumentare il nostro benessere mentale. Una passeggiata nel bosco abbassa la pressione sanguigna, riduce lo stress e l'ansia e rafforza il sistema immunitario. L'aria fresca, combinata con l'esercizio fisico, favorisce il benessere, libera la mente e fornisce l'energia per realizzare nuove idee.
Attivare le risorse con la psicologia positiva
La chiave per una vita più facile e rilassata è dentro ognuno di noi. Dobbiamo trovarla e usarla.
Recuperate le vostre visioni
Siete voi il regista e l'attore principale della vostra vita. A volte la vita quotidiana copre i nostri desideri e le nostre visioni e con il tempo non li vediamo più. Ma ci sono e voi, in quanto padroni della vostra vita, avete il potere di riportarli alla luce. Il counseling può aiutarvi in questo.